Puasa Sosmed Saat Listrik Padam, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh

Saat listrik padam, warga terpaksa harus meninggalkan gadget mereka karena kehabisan baterai, dan harus melakukan detoks digital secara massal.

Psikolog klinis dari Personal Growth, Linda Setiawati, M.Psi, mengatakan bahwa detoks digital mampu membuat seseorang lebih mengenal dirinya dan mendapatkan ketenangan.

“Lebih bisa kenal sama dirinya. Menyadari sebenarnya apa yang sedang terjadi karena kadang kita suka overwhelmed sama berita yang ada, kemudian kita tambah cemas. Dengan detoks digital kita lebih bisa punya waktu sendiri untuk rileks, tenang, dan lebih bisa berpikir,” kata Linda dilansir detik.com.

Senada, Veronica Adesla, M.Psi, Psikolog dari Personal Growth mengatakan bahwa detoks digital bermanfaat tidak hanya bagi diri seseorang tetapi juga relasinya dengan orang lain.

“Manfaat detoks digital itu lebih ke ‘here and now’, lebih sadar. Di waktu ini kita ada di sini. Nggak cuma tubuh kita aja tapi juga pikiran dan hati kita. Kita lebih aware dengan topik yang dibicarakan dan dengan siapa kita berinteraksi,” jelas Veronica, ditemui dalam kesempatan yang sama.

Oleh sebab itu, hidup tanpa listrik dan jaringan untuk beberapa hari ke depan tidak selamanya merugikan.

“Di situasi seperti ini bisa saja kita jadi bahagia kalau kita mutusin untuk bahagia. Jadi enjoy the moment aja,” tutup Veronica.

(Red)

Tweet

Subscribe to receive free email updates: